Овкусе.ру: время перемен мирового масштаба. Прочитать подробности

Маффины из творога и овсянки

Маффины из творога и овсянки
Сегодня многие люди стремятся питаться рационально – это позволяет сохранить как фигуру, так и здоровье. Диетическая запеканка из творога входит в меню разноплановых диет. Это блюдо используется в спортивном питании, оно полезно людям с различными патологиями, а кроме того, идеально подходит тем, кто стремится похудеть.

Ингредиенты

  • творог 5% - 600 г
  • овсянка молотая - 100 г
  • чернослив и курага - по 6 штучек
  • мандарин - 2 штуки
  • сода - на кончике ножа
  • ваниль - по желанию
  • яйца - 3 штуки

Способ приготовления

  • Разотрите творог с желтками вилкой.
    Добавьте к творогу овсянку и перемешайте.
    Взбейте яичные белки и добавьте в тесто. Аккуратно перемешайте.
    Помойте и обсушите курагу и чернослив. Мелко нарежьте.
    Дольки мандарина порежьте на 4 части.
    Добавьте сухофрукты, мандарины, ваниль и соду в тесто. Перемешайте.
    Выложите тесто в силиконовые формочки для маффинов.
    Выпекайте в духовке при t = 180-200 градусов 20-30 минут.
    Подавайте к чаю на завтрак или перекус.
    Приятного аппетита!
Этот рецепт участвует в конкурсе “Новогодний стол 2018”. Примите участие и вы
Приготовили блюдо? Поделитесь его фото
    Обсудить
Поделитесь рецептом с друзьями
Новые рецепты Овкусе.ру
Комментариев нет. Станьте первыми!

Чтобы написать комментарий и поделиться фотографией блюда авторизуйтесь или зарегистрируйтесь

Напишите рецепт