Овкусе.ру: время перемен мирового масштаба. Прочитать подробности

Фреш ролл с рукколой

Фреш ролл с рукколой
Отличная диетическая замена шаверме!

Ингредиенты

  • Отварная куриная грудка
  • Помидоры
  • Огурцы свежие
  • Салат руккола или любой по Вашему вкусу
  • Соль
  • Свежемолотый перец
  • Лаваш или пшеничная лепёшка
  • Натуральный йогурт
  • Кунжутное масло (по желанию)
  • свежий укроп

Способ приготовления

  • Куриную грудку отварить в подсоленной воде и порезать небольшими кубиками.
  • Все овощи также мелко порезать и перемешать с курицей (салат в смесь не добавлять).
  • Мелко порубить укроп.
  • В натуральный йогурт добавить укроп, соль, перец, кунжутное масло и всё хорошенько перемешать. Дать соусу настояться минут 10-15.
  • На лист лаваша выложить начинку, сверху на начинку выложить салат, добавить соус и свернуть, как показано в ролике.

    Приятного аппетита!
Приготовили блюдо? Поделитесь его фото
    Обсудить
Поделитесь рецептом с друзьями
Новые рецепты Овкусе.ру
Комментариев нет. Станьте первыми!

Чтобы написать комментарий и поделиться фотографией блюда авторизуйтесь или зарегистрируйтесь

Напишите рецепт